在第一胎懷孕時我是照書養的，做了許多功課也積極的跟醫師和營養師諮詢，

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○葉酸是什麼？

葉酸的實際化學名稱是蝶酸單麩胺酸(pteroylmonoglutamic acid)，因葉酸已被用慣了，故現在均稱此維生素為葉酸(Folacin 或Folic acid)。葉酸是一種橘黃色的結晶粉末物質，無味無臭，不溶於酒精、乙醚或其他有機溶劑中，僅一部份溶解於熱水中

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什麼是卵磷脂？

主要由大豆或蛋黃提煉而得的黃褐色油脂性物質。主要含有磷脂質、磷酸、膽鹼、脂肪酸、甘油、糖脂、三酸甘油酯，它是一種乳化劑。

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到底一天要攝取多少葉酸？這也是很多孕媽咪很疑惑的問題，我懷孕時也在網路上找了很多資料，當然也問了醫生。

準備懷孕及懷孕初期都知道懷孕初期應該補充葉酸，想必大家都會想暸解葉酸是什麼？孕期該怎麼吃葉酸才正確呢？常聽到的懷孕肌醇與Q10又是什麼呢？

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